IDA	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	tejeskávé 3 dl, margarin 2 dkg, baromfipárizsi 5 dkg, 2 zsemle, retek	lencseleves, túrós metélt	1 müzliszelet, narancs	svéd gombasaláta 10 dkg, kenyér 10 dkg, tea
kedd	2 kakaós csiga, tej 3 dl	reszelttésztaleves, zöldbabfőzelék, kenyér	2-3 puffasztott búzaszelet, mandarin	sárgarépás pulykapiláf, rostos gyümölcslé 3 dl
szerda	gyümölcstea, kenőmájas 5 dkg, barna kenyér 10 dkg, kígyóuborka	tejfölös gombaleves, morzsás nudli, kivi	1 szelet almás-diós rétes, limonádé	tejbedara kakaós szórattal
csütörtök	tejeskávé 3 dl, köményes sajt 5 dkg, margarin 2 dkg, barna kenyér 10 dkg, zöldpaprika	zöldségleves, bácskai rizseshús, fejes saláta	banán	héjában sült burgonya fokhagyma-mártással
péntek	narancslé 3 dl, pulykafelvágott 5 dkg, vajkrém 3 dkg, rozskenyér 10 dkg, retek	tarhonyaleves, kelkáposztafőzelék, szójafasírt, rozskenyér, alma	kefir 2 dl, zabpehely 3 dkg	körözött 10 dkg, rozskenyér 10 dkg, újhagyma, csipketea
szombat	citromos tea, lencsepástétom 10 dkg, rozskenyér 10 dkg, reszelt sárgarépa	palóc leves, aranygaluska vaníliasodóval	1 kifli, gépsonka 3 dkg, retek	rántott brokkoli, kukoricás rizsköret
vasárnap	kakaó 3 dl, tojásrántotta, rozskenyér 10 dkg, kígyóuborka	csirkehúsleves metélttel, töltött csirkecomb, burgonyapüré, fejes saláta	mogyorós gyümölcssaláta	gombás köles, alma

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!