Megnyitás külön ablakban (nyomtatáshoz, emilhez, mentéshez)
ZITA reggeli ebéd uzsonna vacsora
hétfő joghurt 2 dl, magvas müzli aszalt gyümölccsel 10 dkg  lebbencsleves, szójás baromfivagdalt, tökfőzelék, rozskenyér, alma  1 szelet mákos pite gombás barnarizs reszelt sajttal, tea
kedd csipketea, baromfipárizsi 5 dkg, vajkrém 3 dkg, graham kenyér 10 dkg, retek zöldbableves, burgonyás kocka 1 kifli, tej 3 dl  1 pár grill virsli, párolt csemegekukorica zöldborsóval
szerda tejeskávé 3 dl, gombás sajtkrém 5 dkg, graham kenyér 10 dkg, reszelt sárgarépa  zellerleves, zöldborsós pulykaragu, tésztaköret, fejes saláta  Túró Rudi, narancs sonkás melegszendvics, csemege uborka 
csütörtök kefir 2 dl, margarin 2 dkg, 2 korpás kifli, narancs  krumplileves, köményes sertéssült, paradicsomos káposztafőzelék, graham kenyér  banán tojásos galuska, fejes saláta
péntek őszibaracklé 3 dl, zalai felvágott 5 dkg, margarin 2 dkg, barna kenyér 10 dkg, kígyóuborka  csontleves metélttel, rakott zöldbab, alma  2-3 puffasztott búzaszelet, kefír 2 dl  diós guba
szombat kakaó 3 dl, fonott kalács 10 dkg, margarin 2 dkg, méz 3 dkg  szárazbableves, túrógombóc tavaszi felvágott 3 dkg, barna kenyér 5 dkg, zöldpaprika natur halfilé, burgonyakrokett, almakompót 
vasárnap tea, paprikásszalámi 3 dkg, margarin 2 dkg, barna kenyér 10 dkg, retek gyümölcsleves, sajtos csirkemell, petrezselymes rizs, uborkasaláta  káposztás pogácsa, rostos gyümölcslé 3 dl  parajkrémmel töltött palacsinta 

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!