Megnyitás külön ablakban (nyomtatáshoz, emilhez, mentéshez)
KLÁRA reggeli ebéd uzsonna vacsora
hétfő zelleres túrókrém 8 dkg, barna kenyér 8-10 dkg, pritamin, tea tojásleves, káposztás nudli 1 kockasajt, 1 kifli töltött tök, kapormártás, alma
kedd gyümölcslé 3 dl, Zalai felvágott 5 dkg, 2 zsemle, uborka majorannás krumplileves, sült virsli, finomfőzelék, sárgadinnye főtt kukorica padlizsánkrém, kenyér 8-10 dkg, paradicsom, tea
szerda joghurt 2 dl, pulykasonka 5 dkg, kenyér 8-10 dkg, light margarin 2 dkg gyümölcsleves, tökfasírt, burgonyapüré, paradicsomsaláta szilva lecsós virsli, párolt rizs, sárgabarack
csütörtök kakaó 3 dl, fonott kalács 10 dkg, méz, light margarin daragaluska-leves, köményes sertéssült, paradicsomos káposzta, rozskenyér görögdinnye sajtos nyári vitaminsaláta, rozskenyér, nektarin
péntek narancslé 3 dl, téliszalámi 3 dkg, vajkrém, paradicsom, rozskenyér 8-10 dkg gombaleves, almás csirkemell, fél adag párolt zöldborsó, fél adag petrezselymes burgonya őszibarackos kefir, zabpehely 3 dkg rántott burgonya, sóskafőzelék, rozskenyér, körte
szombat sült paprika tojással, kenyér 8-10 dkg, tea tárkonyos baromfiragu-leves, császármorzsa gyümölcssaláta besameles zöldségtál
vasárnap tejeskávé 3 dl, diós sajtkrém, rozskenyér, paradicsom karalábéleves, szezámos pirított csirkemáj, petrezselymes rizs, uborkasaláta, görögdinnye barackos túrótorta lecsós zöldbab, rozskenyér, gyümölcslé 3 dl

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!