ELLA	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	tejeskávé 3 dl, petrezselymes túrókrém 10 dkg, barna kenyér 10 dkg	zöldségleves, milánói makaróni	mandarin, 3-4 Korpovit keksz	kefires tökfőzelék, tojáskrokett, barna kenyér, tea
kedd	rostos gyümölcslé 3 dl, 2 kockasajt, 2 zsemle, kígyóuborka	virslis rakottkrumpli, sárgarépás káposztasaláta, alma	joghurt 2 dl, 1 zsemle	paradicsomos hal 10 dkg, barna kenyér 10 dkg, tea
szerda	tejeskávé 3 dl, vajkrém 3 dkg, graham kenyér 10 dkg, reszelt sárgarépa	gyümölcsleves, bazsalikomos grill csirkecomb, párolt kelbimbó, narancs	túrós rétes	lencsefőzelék, szójafasírt, graham kenyér, tea
csütörtök	tea, húskenyér 5 dkg, margarin 2 dkg, graham kenyér 10 dkg, retek	magyaros krumplileves, káposztás kocka	banán	kaliforniai rizssaláta, 1 zsemle, gyümölcslé 3 dl
péntek	tej 3 dl, 2 kakaós csiga	tarhonyaleves, zöldbabfőzelék, sertéspörkölt, graham kenyér, alma	sütőtök	héjában sült burgonya, tormás vegyessaláta, tea
szombat	tea, tojáskrém 10 dkg, rozskenyér 10 dkg, savanyú káposzta	lestyános csirkeraguleves, mákos guba, narancs	1-2 vajas pogácsa, rostos gyümölcslé 3 dl	téliszalámi 3 dkg, margarin 2 dkg, rozskenyér 10 dkg, retek, tea
vasárnap	kefir 2 dl, gépsonka 5 dkg, margarin 2 dkg, rozskenyér 10 dkg, karalábé	zellerleves, natúr sertésszelet pirított gombával, petrezselymes rizs, céklasaláta	dióval töltött sültalma	morzsás brokkoli reszelt sajttal, narancs

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!