Megnyitás külön ablakban (nyomtatáshoz, emilhez, mentéshez)
ELLA reggeli ebéd uzsonna vacsora
hétfő tejeskávé 3 dl, petrezselymes túrókrém 10 dkg, barna kenyér 10 dkg  zöldségleves, milánói makaróni mandarin, 3-4 Korpovit keksz  kefires tökfőzelék, tojáskrokett, barna kenyér, tea 
kedd rostos gyümölcslé 3 dl, 2 kockasajt, 2 zsemle, kígyóuborka   virslis rakottkrumpli, sárgarépás káposztasaláta, alma  joghurt 2 dl, 1 zsemle  paradicsomos hal 10 dkg, barna kenyér 10 dkg, tea 
szerda tejeskávé 3 dl, vajkrém 3 dkg, graham kenyér 10 dkg, reszelt sárgarépa  gyümölcsleves, bazsalikomos grill csirkecomb, párolt kelbimbó, narancs   túrós rétes lencsefőzelék, szójafasírt, graham kenyér, tea 
csütörtök tea, húskenyér 5 dkg, margarin 2 dkg, graham kenyér 10 dkg, retek  magyaros krumplileves, káposztás kocka  banán  kaliforniai rizssaláta, 1 zsemle, gyümölcslé 3 dl 
péntek tej 3 dl, 2 kakaós csiga  tarhonyaleves, zöldbabfőzelék, sertéspörkölt, graham kenyér, alma  sütőtök  héjában sült burgonya, tormás vegyessaláta, tea 
szombat tea, tojáskrém 10 dkg, rozskenyér 10 dkg, savanyú káposzta  lestyános csirkeraguleves, mákos guba, narancs  1-2 vajas pogácsa, rostos gyümölcslé 3 dl  téliszalámi 3 dkg, margarin 2 dkg, rozskenyér 10 dkg, retek, tea 
vasárnap kefir 2 dl, gépsonka 5 dkg, margarin 2 dkg, rozskenyér 10 dkg, karalábé  zellerleves, natúr sertésszelet pirított gombával, petrezselymes rizs, céklasaláta  dióval töltött sültalma  morzsás brokkoli reszelt sajttal, narancs 

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!