A táplálkozástudósok szerint az ember napi bő kétezer kilocalóriával vidáman elvan, fittnek érzi magát, s a napi feladatival is jól boldogul. Különösen, ha étrendje olyan gondosan  van összeállítva, mint az alábbiak. E menük energiatartalma napi 2200-2500 kcal és megadnak minden tápanyagot, amire az embernek szüksége van.

Február
Aranka
Dóra
Ella
Lilla
Április
Andrea
Csilla
Ida
Zita

Július
Anna
Dalma
Kinga
Lenke

Szeptember
Edit
Enikő
Hilda
Nikolett

A menüket az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azokat a kiadó engedélyével közüljük.
Megjegyezzük, hogy az egyes ételekhez kapcsolt receptek nem mindig a legkímélőbb elkészítési módot tükrözik ;-)

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!