IRÉN	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	kakaó 3 dl, 2 korpás kifli, reszelt sajt 5 dkg, margarin 2 dkg, paradicsom	húsgombócleves, burgonyás kocka, fejes saláta	epres túrókrém, 2-3 Ham-let szelet	sárgaborsó-főzelék, baromfivagdalt, rozskenyér
kedd	narancslé 3 dl, aszpikos sonka 5 dkg, rozskenyér, kígyóuborka	daragaluska-leves, krinolinpörkölt, kefires tökfőzelék	cseresznye	káposztás palacsinta, tej 3 dl
szerda	zabpehely tejjel, mákkal, gyümölccsel	zellerleves, lecsós csirkemáj, tarhonya	banán	kapros-joghurtos vitaminsaláta sonkával, kenyér, gyümölcslé
csütörtök	tej 3 dl, kakaós kalács 10 dkg	paradicsomleves, rakott káposzta, alma	1 zsemle, 1 kockasajt, kígyóuborka	rántott karalábé, rizs, fejes saláta
péntek	csipketea, téliszalámi 3 dkg, margarin 2 dkg, barna kenyér, retek	cseresznyeleves, túrós rakott krumpli, paradicsomsaláta	eperturmix	tea, húskenyér 5 dkg, kenyér, zöldpaprika
szombat	tejeskávé 3 dl, 2 magvas zsemle, krémsajt 5 dkg, kígyóuborka	frankfurti leves, morzsás nudli	meggyes rétes	párolt tengeri halfilé, petrezselymes újburgonya, fejes saláta
vasárnap	citromos tea, tojásos lecsó, rozskenyér 10 dkg	zöldborsóleves, diós pulykamell, burgonyakrokett, epermártás	szezámmagos pogácsa, kefir 2 dl	mexikói pizza, rostos gyümölcslé

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!