ESZTER	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	kakaó 3 dl, maragarin 2 dkg, 2 briós	spagetti carbonara, rostos gyümölcslé	banán	joghurtos-kapros vitaminsaláta 25 dkg, rozskenyér 10 dkg, tea
kedd	gyümölcstea, körözött 8 dkg, rozskenyér 10 dkg, kígyóuborka	zöldségleves, párolt sertéscomb, sóskamártás, főtt burgonya	1 kifli, gyümölcsjoghurt 2 dl	tükörtojás, sárgaborsófőzelék, rozskenyér, alma
szerda	tea, krémsajt 5 dkg, rozskenyér 10 dkg, reszelt sárgarépa	karalábéleves, szezámos pirított csirkemáj, kukoricás rizsköret	1 vajas pogácsa, alma	tejben zabkása mazsolával, dióval
csütörtök	kefír 2 dl, csirkesonka 5 dkg, margarin 2 dkg, rozskenyér 10 dkg, retek	daragaluska-leves, grillezett krinolin, zöldborsófőzelék, rozskenyér	grapefruit, Korpovit keksz	csőben sült burgonya, fejes saláta, őszibaracklé
péntek	tejeskávé 3 dl, margarin 2 dkg, Anikó sajt 5 dkg, 2 zsemle, zöldpaprika	paradicsomleves, rakott káposzta, narancs	1 zsemle, párizsi 3 dkg, retek	juhtúrós puliszka
szombat	tea, gombakrém 10 dkg, barna kenyér 10 dkg, zöldhagyma	húsgombócleves, almás lepény	banánturmix zabpehellyel	zöldséges csirkecomb
vasárnap	narancslé 3 dl, zöldborsós tojáslepény, barna kenyér 10 dkg	fokhagymakrémleves, rántott tengeri halfilé, petrezselymes burgonya, fejes saláta	vaníliapuding gyümölccsel	sajtos melegszendvics, almás mazsolás káposztasaláta

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!