LUJZA	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	2 zsemle, kefír 2 dl, margarin 2 dkg, marhapárizsi 5 dkg, retek	rizsleves, zöldborsófőzelék, tükörtojás, kenyér, narancs	1 sajtos pogácsa, őszibaracklé 3 dl	savanyú káposztás sztapacska
kedd	tej 3 dl, méz 3 dkg, margarin 2 dkg, kakaós kuglóf 10 dkg	zöldségleves, majorannás aprópecsenye, főtt burgonya, almás-sárgarépás céklasaláta	1 Túró Rudi, mandarin	gombakrém, rozskenyér 10 dkg, tea, banán
szerda	gyümölcstea, kenőmájas 5 dkg, rozskenyér 10 dkg, kígyóuborka	sárgaborsóleves, sajtos metélt, alma	1 kifli, joghurt 2 dl	paradicsomos hal 10 dkg, rozskenyér, tea
csütörtök	tejeskávé 3 dl, krémsajt 5 dkg, rozskenyér 10 dkg, reszelt sárgarépa	zellerleves, currys csirkemell, mazsolás párolt rizs	kivi	zabpehelyfasírt, szárazbabfőzelék, rozskenyér
péntek	tej 3 dl, zalai felvágott 5 dkg, zelleres vajkrém 3 dkg, barna kenyér 10 dkg, retek	rántott leves pirított zsemlekockával, baromfivagdalt, paradicsomos krumplifőzelék, barna kenyér	banán	mexikói pizza, tea
szombat	citromos tea, habart tojás gombával, rozskenyér 10 dkg, csemege uborka	gulyásleves, túrókrémes palacsinta, narancs	1 zsemle, gépsonka 3 dkg, retek	almás-diós-zelleres káposztasaláta, rozskenyér, gyümölcslé 3 dl
vasárnap	kakaó 3 dl, 2 sajtos melegszendvics, alma	almaleves, rántott csirkecomb, féladag petrezselymes krumpli, fél adag párolt sárgarépa	diós piskótaszelet vaníliasodóval	2 grillvirsli, színes tésztasaláta

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!