SZILVIA	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	tea, fokhagymás sajtkrém 5 dkg, rozskenyér 10 dkg,  paradicsom	lebbencsleves, sertéspörkölt, zöldbabfőzelék, rozskenyér, alma	gyümölcsjoghurt 2 dl, 1 kifli	gombamártás, krumplifánk, tea, szőlő
kedd	gyümölcslé 3 dl, marhapárizsi 5 dkg, kenyér 10 dkg, margarin 2 dkg, zöldpaprika	paradicsomleves, csirkemájrizottó	mandarin, Ham-let szelet	almás-kefires kukoricasaláta, tea, kenyér
szerda	tej 3 dl, müzli 5 dkg, 1 banán, 1 kifli	rántottleves pirított zsemlekockával, natúrszelet, mexikói köret, szőlő	vajas pogácsa, rostos gyümölcslé 3 dl	burgonyás kocka, savanyú káposzta, tea
csütörtök	tejeskávé 3 dl, mazsolás kuglóf 10 dkg, margarin 2 dkg	lencsefőzelék, színes vagdaltszelet, rozskenyér, rostos gyümölcslé, körte	1 kockasajt, rozskenyér 5 dkg, paprika	zalai felvágott 5 dkg, pirított kenyér, almás-sárgarépás céklasaláta, tea
péntek	kefir 2 dl, tavaszi rolád, vajkrém 3 dkg, kenyér 10 dkg, kígyóuborka	karfiolleves, citromos halfilé, kukoricás rizs	banán	tejfölös lecsó, kenyér 10 dkg, tea
szombat	tej 3 dl, paprikás szalámi 5 dkg, kenyér 10 dkg, retek	frankfurti leves, túrós derelye, alma	sütőtök	szójás rakott kel, narancs
vasárnap	kakaó 3 dl, 2 zsemle, petrezselymes túró 8 dkg, pritamin	gyümölcsleves, töltött csirkecomb, fél adag főtt burgonya, fél adag párolt káposzta	dióval sült alma	sonkás-gombás pizza, tea

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!