PETRA	reggeli	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	tej 3 dl, 2 sajtos pogácsa	tojásleves, szárazbabfőzelék, baromfivagdalt, kenyér, alma	narancs, 3-4 Korpovit keksz	pulykafelvágott 5 dkg, pirított kenyér, almás diós zelleres káposztasaláta
kedd	gyümölcsjoghurt 2 dl, 1 zsemle, magvas müzli 5 dkg, light margarin 2 dkg	zöldségleves, lecsós virsli, tarhonya	szőlő	petrezselymes túrókrém 8 dkg, barna kenyér 10 dkg, paradicsom, tea
szerda	tea, Anikó sajt 5 dkg, margarin 2 dkg, rozskenyér 10 dkg, paradicsom	székelygulyás, rozskenyér, alma	gyümölcsrizs	tojásomlett, zöldbabfőzelék, rozskenyér 10 dkg
csütörtök	kakaó 3 dl, 2 kifli, light margarin 2 dkg, zöldpaprika	tejfölös gombaleves, szezámos pirított csirkemáj, főtt burgonya, paradicsomsaláta	szőlő	sajtos metélt, alma
péntek	marhapárizsi 5 dkg, vajkrém 3 dkg, kenyér 10 dkg, pritamin, tea	tarhonyaleves, krinolinpörkölt, kelkáposzta-főzelék, rozskenyér, alma	kefir 2 dl, zabpehely 3 dkg	rántott karfiol, petrezselymes rizs, tejfölös uborkasaláta
szombat	tejeskávé 3 dl, kenyér 10 dkg, pulykasonka 5 dkg, margarin 2 dkg, zöldpaprika	tárkonyos baromfiragu-leves, vargabéles, szilva	1-2 szelet almásrétes	besameles zöldségtál, gyümölcslé 3 dl
vasárnap	tea, tejfölös lecsó, rozskenyér 10 dkg	almaleves, kínai csirkemell, gombás rizs, káposztasaláta	banánturmix 3 dl	franciasaláta 15-20 dkg, rozskenyér 10 dkg, tea

 

A menüt az Országos Élelmezési- és Táplálkozás-tudományi Intézet dietetikusai állították össze a Népszava számára, s azt a lap kiadójának engedélyével közöljük.

Ez a lap a Konyhamester oldala. Gazda:  csomópont.
Kapcsolatfelvétel, technikai információk, copyright: keresse az impresszumban!